Oak - Meditation & Breathing
Par Nyllon
Évaluation MIND
- Coût
- Téléchargement gratuit, Entièrement gratuite
- Plateformes
- iOS, Web
- Troubles pris en charge
- Stress et anxiété
- Confidentialité
- Politique de confidentialité disponible, Données stockées sur l’appareil, L’application déclare l’utilisation et la finalité des données, IPS partagées, L’application indique les mesures de sécurité mises en place, Données anonymisées partagées
- Fondement clinique
- Contenu bien rédigé et pertinent, Fait ce qu’elle annonce, Destinée aux patients, Avertissement d’usage
- Fonctionnalités
- Productivité, Respiration profonde, Définition d’objectifs/habitudes
- Fonctionnement
- Hors ligne, Propriété de vos données, Accessibilité
- Engagement
- Données générées par l’utilisateur, Audio/musique/scripts
- Approches thérapeutiques
- Pleine conscience
- Entrées
- Appareils externes
- Sorties
- Références/informations, Résumé des données
- Origine
- Entreprise à but lucratif
- Disponibilité par pays
- Canada
Dernière évaluation : 18 août 2026
Selon la boutique d’applications
Description tirée de la boutique d’applications — non vérifiée par MIND
**2018 New Apps We Love** - Apple
**Oak will guide you to more mindful, relaxed living** - AppAdvice
Oak helps you decompress by transforming your meditation practice from an experiment into a habit. We support you from your first session to your 500th, with mindful, loving-kindness, and sleep meditations as well as unguided sessions and breathing exercises. Individualize your meditations by duration, and customize with silence or calming background sounds. Oak tracks your progress and encourages you to continue building a healthy meditation practice.
WHAT'S INCLUDED:
Meditation
- Guided mindful and loving-kindness meditations with male and female instructors
- Choose a guided session duration ranging from 5 to 30 minutes in length
- Choose unguided meditation sessions ranging from 5 minutes to 24 hours in length
- Sit in silence or choose soothing background tracks (bells, blocks, bowls, streams, and other gentle sounds) that encourage restfulness
- Courses: go deeper and learn to practice Mantra meditation with a 10-day course
Breathing
- Simple yogic breathing exercises that can easily be performed on-the-go
- Options include Box Breathing, Deep Calm, and Awake sessions
- Animated instruction removes the guesswork
Sleep
- Guided breathing exercises help relax your mind as you drift off to sleep
- Choose silence or gentle background sounds to play during and after your session
Meditation Timer
- For unguided meditation, set your custom mediation duration,…