CBT Tools for Healthy Living
Par Excel At Life
Évaluation MIND
- Coût
- Téléchargement gratuit, Paiement, Achat intégré
- Plateformes
- Android
- Troubles pris en charge
- Stress et anxiété
- Confidentialité
- Politique de confidentialité disponible, L’application déclare l’utilisation et la finalité des données, L’application indique les mesures de sécurité mises en place, Données stockées sur un serveur, Données anonymisées/agrégées partagées, Données anonymisées partagées, IPS partagées
- Fondement clinique
- Contenu bien rédigé et pertinent, Fait ce qu’elle annonce, Destinée aux patients
- Fonctionnalités
- Suivi de l’humeur, Santé physique, Psychoéducation, Journal, Définition d’objectifs/habitudes, Suivi des symptômes, Productivité, Identifie de nouveaux troubles
- Fonctionnement
- Hors ligne, Accessibilité
- Engagement
- Données générées par l’utilisateur, Ludification (points/badges), Audio/musique/scripts
- Approches thérapeutiques
- TCC, Pleine conscience
- Entrées
- Journal, Questionnaires, Géolocalisation
- Sorties
- Notifications, Références/informations, Rappels, Résumé des données
- Origine
- Entreprise à but lucratif
Dernière évaluation : 30 juillet 2026
Selon la boutique d’applications
Description tirée de la boutique d’applications — non vérifiée par MIND
Mood log and analysis, CBT diary, healthy goals & more!
Feel hopeful about changing your life! Learn about the cognitive-behavioral therapy (CBT) methods shown in psychological research to be effective in changing emotions/mood and behavior.
This app provides education to be an informed consumer of mental health services and contains resources to use in collaboration with a health professional.
CBT tools included in this app
1) Cognitive Diary
• step by step evaluation of an event that caused distress
• to help with cognitive restructuring
2) Inspire Diary
• a simple diary method
• to provide affirmations and record positive events
3) Tests
• to help you learn about yourself
• Cognitive Styles Test, Your Happiness Assessment and more
4) Healthy Activities Log
• track daily activities to motivate and make improvements
5) Mood Log
• record your moods throughout the day
• mood analysis feature: shows your average mood ratings for different actions or events
• graphs to track your mood
6) Points Log
• with encouraging messages
• tracks progress and provides motivation
• earn points to remove display ads for a week at a time
7) Daily Goals
• to plan your healthy activities
• treatment planning with therapist
8) Links
• to relaxation and assistance audios on the Excel At Life website
About cognitive-behavioral therapy
CBT Tools for Healthy Living by Excel At Life teaches you how to use the cognitive-behavioral therapy (CBT) methods in a simple format. The tools…