MindShift CBT - Anxiety Relief
Par 247 Labs Inc.
Évaluation MIND
- Coût
- Téléchargement gratuit, Entièrement gratuite
- Plateformes
- Android, iOS, Web
- Troubles pris en charge
- Stress et anxiété
- Confidentialité
- Données stockées sur un serveur, L’application déclare l’utilisation et la finalité des données, L’application indique les mesures de sécurité mises en place, IPS partagées, Politique de confidentialité disponible, Suppression des données possible
- Fondement clinique
- Contenu bien rédigé et pertinent, Fait ce qu’elle annonce, Destinée aux patients, Études à l’appui
- Fonctionnalités
- Psychoéducation, Respiration profonde, Définition d’objectifs/habitudes, Suivi de l’humeur, Soutien par les pairs, Journal, Mise en relation avec un coach/thérapeute, Suivi des symptômes
- Fonctionnement
- Envoyer par e-mail ou exporter vos données, Propriété de vos données, Français
- Engagement
- Soutien par les pairs, Chat/messagerie, Évaluations/dépistages, Audio/musique/scripts
- Approches thérapeutiques
- Pleine conscience, TCC
- Entrées
- Questionnaires, Journal
- Sorties
- Notifications, Références/informations, Rappels, Résumé des données
- Origine
- Organisme à but non lucratif
Dernière évaluation : 7 août 2026
Selon la boutique d’applications
Description tirée de la boutique d’applications — non vérifiée par MIND
Take control of anxiety, stress, and panic with MindShift CBT. Get free, science-backed tools based on Cognitive Behavioral Therapy (CBT) to help you reframe your thoughts, relax your mind, and face your fears.
Struggling with anxiety? You're not alone. MindShift CBT is a free mental health app developed by experts to provide you with proven tools for anxiety relief.
Using the evidence-based strategies of Cognitive Behavioral Therapy (CBT), MindShift CBT helps you learn to relax and be mindful, develop more effective ways of thinking, and take active steps to face your anxiety.
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• A Powerful Toolkit: From a thought journal and fear ladder to guided meditations and a supportive community forum.
• Science-Backed Strategies: All tools are based on proven Cognitive Behavioral Therapy (CBT) methods.
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• Always Free: No subscriptions, no hidden costs. Just effective, accessible support.
Whether you're dealing with general worry, social anxiety, panic attacks, or phobias, MindShift CBT is your personal guide to better mental health.
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