Insomnia Coach
Par US Department of Veterans Affairs (VA)
Évaluation MIND
- Coût
- Téléchargement gratuit, Entièrement gratuite
- Plateformes
- Android, iOS, Web
- Troubles pris en charge
- Sommeil, Stress et anxiété
- Confidentialité
- Politique de confidentialité disponible, L’application déclare l’utilisation et la finalité des données, Refus de la collecte de données possible, Données anonymisées partagées, Données stockées sur un serveur
- Fondement clinique
- Contenu bien rédigé et pertinent, Fait ce qu’elle annonce, Destinée aux patients, Études à l’appui, Conseille le patient de manière appropriée en cas d’urgence
- Fonctionnalités
- Suivi du sommeil, Suivi des symptômes, Psychoéducation, Journal
- Fonctionnement
- Hors ligne, Envoyer par e-mail ou exporter vos données, Propriété de vos données
- Engagement
- Données générées par l’utilisateur, Évaluations/dépistages, Audio/musique/scripts
- Approches thérapeutiques
- TCC-I ou thérapie du sommeil, Pleine conscience
- Entrées
- Questionnaires, Journal
- Sorties
- Notifications, Références/informations, Rappels, Graphiques des données, Résumé des données
- Origine
- Gouvernement
- Disponibilité par pays
- Canada
Dernière évaluation : 10 septembre 2026
Selon la boutique d’applications
Description tirée de la boutique d’applications — non vérifiée par MIND
Insomnia Coach is designed for Veterans, military Servicemembers, and others who are suffering from insomnia. The app is based on Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-i) and provides:
* a guided, weekly training plan to help you track and improve your sleep
* a sleep coach with personal feedback about your sleep and fun sleep tips
* an interactive sleep diary to help you keep track of daily changes in your sleep
* 17 tools to help you get your sleep back on track
This app is based on scientific research about how people can change their behaviors and thoughts to improve their sleep. This app does NOT replace professional care.
Insomnia Coach is designed to be used daily for 5 weeks by following the Training Plan. After that, you can continue using the app to track your sleep and maintain good sleep habits.
Insomnia Coach was created by VA’s National Center for PTSD.