Spiral Up Lite
Par EBT, Inc
Évaluation MIND
- Coût
- Téléchargement gratuit, Entièrement gratuite
- Plateformes
- Android, iOS
- Troubles pris en charge
- Troubles des conduites alimentaires, Stress et anxiété
- Confidentialité
- Politique de confidentialité disponible, Données stockées sur un serveur, Suppression des données possible, L’application déclare l’utilisation et la finalité des données, L’application indique les mesures de sécurité mises en place
- Fondement clinique
- Destinée aux patients, Fait ce qu’elle annonce, Contenu bien rédigé et pertinent
- Fonctionnalités
- Respiration profonde, Définition d’objectifs/habitudes, Psychoéducation
- Fonctionnement
- Hors ligne, Accessibilité
- Engagement
- Données générées par l’utilisateur, Réponse en temps réel
- Approches thérapeutiques
- Pleine conscience
- Entrées
- Questionnaires
- Sorties
- Références/informations, Résumé des données
- Origine
- Entreprise de santé, Organisme à but non lucratif
- Disponibilité par pays
- Canada
Dernière évaluation : 16 septembre 2026
Selon la boutique d’applications
Description tirée de la boutique d’applications — non vérifiée par MIND
Mindfulness distracts you from stress and anxiety
Spiral Up™ releases your stress and clears away anxiety.
Be more specific
A friend doesn’t respond to your text and you binge eat. A car cuts you off and you explode. A colleague criticizes you and you devolve into negative self-talk.
We overreact to these (admittedly unpleasant incidents) because the incidents aren’t what we’re reacting to: We’re subconsciously reacting to a traumatic event or relationship hurt from our past – romantic, platonic, or familial. That cycle can repeat itself for decades and separate you from being in control of your life.
Spiral Up™ helps you break this cycle. It helps you understand why you do what you do – then do something about it.
Hmm. How?
Your brain is already neurologically equipped to change those reactions, and clear toxic stress chemicals. Spiral Up activates that process via a series of simple, brain-savvy “How are you?” style questions.
Answering these questions (which takes 1 - 3 minutes) causes a surge of feel-good neurotransmitters. You may even feel some joy. Every moment is not joyous — many are uncomfortable, sad, boring, strenuous, etc.— but the brain rewards us for clearing stress. That’s why endorphins bubble up.
This app contains those simple questions. And only those questions. There aren’t a thousand meditations or cheeky quizzes or rainforest sounds. Just the questions and the relief they elicit. Relief you deserve.
Who made this?
Laurel Mellin, PhD, a…