Balance: Meditation & Sleep
Par The Mind Company
Évaluation MIND
- Coût
- Téléchargement gratuit, Achat intégré, Abonnement, Paiement
- Plateformes
- Android, iOS, Web
- Troubles pris en charge
- Sommeil, Stress et anxiété
- Confidentialité
- Politique de confidentialité disponible, Données stockées sur un serveur, Suppression des données possible, L’application déclare l’utilisation et la finalité des données, L’application indique les mesures de sécurité mises en place, IPS partagées, Données anonymisées/agrégées partagées, Refus de la collecte de données possible
- Fondement clinique
- Contenu bien rédigé et pertinent, Fait ce qu’elle annonce, Destinée aux patients, Avertissement d’usage
- Fonctionnalités
- Productivité, Respiration profonde, Définition d’objectifs/habitudes, Journal, Suivi de l’humeur, Suivi des symptômes
- Fonctionnement
- Propriété de vos données, Accessibilité
- Engagement
- Données générées par l’utilisateur, Ludification (points/badges), Vidéos, Audio/musique/scripts
- Approches thérapeutiques
- Pleine conscience
- Entrées
- Réseau social, Appareil photo, Questionnaires, Journal
- Sorties
- Notifications, Rappels, Résumé des données, Graphiques des données
- Origine
- Entreprise à but lucratif
Dernière évaluation : 21 septembre 2026
Selon la boutique d’applications
Description tirée de la boutique d’applications — non vérifiée par MIND
Improve your stress, sleep, and more with Balance’s personalized guided meditation program.
YOUR PERSONAL MEDITATION COACH
Balance is your personal meditation coach. Each day, you’ll answer questions about your meditation experience, goals, and preferences. Using an audio library of thousands of files, Balance assembles a daily guided meditation that’s perfect for you. The more you share over time, the more personalized and effective your meditations become.
LEARN MEDITATION FUNDAMENTALS
Balance’s daily meditations are organized in 10-day Plans that teach fundamental meditation skills geared toward your goals and needs. You’ll discover how to bring awareness to your day, increase your focus among distractions, and find deep relaxation in moments of stress.
CLEAR YOUR MIND ANYTIME, ANYWHERE
Singles are bite-sized guided meditations you can use anytime—even on the go. Wake up gently with a morning meditation, stretch, and then make your commute less chaotic with a meditation customized to your journey. Clear your mind with animated breathing exercises, and lower your stress, find energy, and increase your focus with quick Relax, Energize, and Concentrate meditations—and many more.
SLEEP WELL WITH BED-TIME RELAXATION EXERCISES
You'll rest easy with our Sleep meditations, Sleep Sounds, and Wind Down activity—a first-of-its-kind interactive that uses bilateral stimulation and controlled breathing to help you relax before bed and find more restful sleep. You'll also experience…