CBT Guide to Depression & Test
Von Excel At Life
MIND-Bewertung
- Kosten
- Kostenloser Download, Komplett kostenlos, In-App-Kauf
- Plattformen
- Android
- Unterstützte Erkrankungen
- Affektive Störungen, Stress und Angst
- Datenschutz
- Datenschutzerklärung vorhanden, Daten auf dem Gerät gespeichert, App gibt Datennutzung und Zweck an, App nennt bestehende Sicherheitsmaßnahmen, Anonymisierte Daten weitergegeben
- Klinische Grundlage
- Gut geschriebene, relevante Inhalte, Hält, was sie verspricht, Für Patienten, Warnhinweis, Berät Patienten im Notfall angemessen
- Funktionen
- Stimmungstracking, Psychoedukation, Journaling, Zielsetzung/Gewohnheiten, Tiefes Atmen, Produktivität, Symptomtracking, Körperliche Gesundheit, Erkennt neue Erkrankungen
- Funktionalität
- Datenhoheit, Daten per E-Mail senden oder exportieren, Offline, Barrierefreiheit
- Interaktion
- Nutzergenerierte Daten, Assessments/Screenings, Audio/Musik/Skripte, Videos
- Therapieansätze
- Achtsamkeit, KVT
- Eingaben
- Fragebögen, Tagebuch
- Ausgaben
- Benachrichtigungen, Quellen/Informationen, Erinnerungen, Datendiagramme, Datenzusammenfassung
- Herkunft
- Gewinnorientiertes Unternehmen, Gesundheitsunternehmen
Zuletzt bewertet: 6. Juli 2026
Aus dem App-Store
Beschreibung aus dem App-Store – nicht von MIND geprüft
Feeling sad or depressed? Completely free tools to help change your life!
Learn to manage the factors that can contribute to depression. The natural management of depression involves understanding depression and the factors that contribute to the symptoms. Learning to manage stress in your life and engage in self-care behaviors can improve your symptoms and your mood.
Feel hopeful about changing your life! Learn about the cognitive-behavioral therapy (CBT) methods shown in psychological research to be effective in managing depression and anxiety.
This app provides education to be an informed consumer of mental health services and contains resources to use in collaboration with a health professional.
The tools provided in this app are derived from the CBT research base and developed into a user-friendly format by Dr. Monica Frank, a clinical psychologist specializing with the cognitive-behavioral treatment of anxiety and stress-related disorders for over 30 years.
CBT methods included in this app
1) Assistance audios
• learn to manage depressive symptoms
• Emotion Training -- can be used simply as relaxation or to learn how to manage emotions
• Mindful Grounding -- teaches you how to refocus during stressful situations
• Mindful Breathing
2) Dozens of other audios
• Guided Imagery -- relaxation
• Quick Stress Relief -- simple exercises
• Mindfulness
• Muscle Relaxation
• Children's Relaxation
• Mindfulness Training
• Energizing
• Self-esteem
• many of the articles are…