What's Up? A Mental Health App
Von Jackson Tempra
MIND-Bewertung
- Kosten
- Kostenloser Download, In-App-Kauf, Zahlung, Abonnement
- Plattformen
- Android, iOS
- Unterstützte Erkrankungen
- Affektive Störungen, Stress und Angst
- Datenschutz
- Datenschutzerklärung vorhanden, App gibt Datennutzung und Zweck an, App nennt bestehende Sicherheitsmaßnahmen, Daten auf einem Server gespeichert, Daten löschbar, Gesundheitsdaten weitergegeben, Anonymisierte Daten weitergegeben, Anonymisierte/aggregierte Daten weitergegeben
- Klinische Grundlage
- Gut geschriebene, relevante Inhalte, Hält, was sie verspricht, Für Patienten, Berät Patienten im Notfall angemessen, Warnhinweis
- Funktionen
- Journaling, Stimmungstracking, Tiefes Atmen, Produktivität, Zielsetzung/Gewohnheiten, Psychoedukation, Symptomtracking
- Funktionalität
- Offline, Barrierefreiheit, Datenhoheit, Daten per E-Mail senden oder exportieren
- Interaktion
- Nutzergenerierte Daten
- Therapieansätze
- KVT, Achtsamkeit, ACT
- Eingaben
- Tagebuch, Fragebögen
- Ausgaben
- Quellen/Informationen, Datenzusammenfassung
- Herkunft
- Gewinnorientiertes Unternehmen
- Länderverfügbarkeit
- Kanada
Zuletzt bewertet: 14. September 2026
Rezension des Bewerters
Diese Rezension gibt die Meinung der bewertenden Person wieder und stellt keine Empfehlung durch MIND dar.
A self-help app with many habit tracking and educational features designed to reduce symptoms of stress, anxiety, and depression using CBT and ACT.
Aus dem App-Store
Beschreibung aus dem App-Store – nicht von MIND geprüft
What's Up? is a fantastic free app utilising some of the best CBT (Cognitive Behavioural Therapy) and ACT (Acceptance Commitment Therapy) methods to help you cope with depression, anxiety, anger, stress and more.
With simple coping strategies, you can get to what helps you the most in seconds. And, all major features are 100% free, with no ads!
Features Include:
• Get Grounded - a simple game containing over 100 fun questions to help keep you grounded and in the present when stress is taking over.
• 12 common negative thinking patterns and simple methods to overcome them.
• 10 great metaphors to help you cope with negative feelings.
• A comprehensive diary to keep your thoughts and feelings together in, and export them as a pdf.
• A positive and negative habit tracker - set goals to practice those good habits while ending the bad ones!
• A catastrophe scale. Put your problems into a better perspective when things are too much.
• 3 simple breathing techniques for keeping calm and relaxed.
• Many quotes and affirmations to keep you motivated.
• Create local backups of your data.
• Optional Apple Health integration for tracking Mindful Minutes.
• And much, much more!
Please seek a doctor’s advice in addition to using this app and before making any medical decisions.
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