The Self Compassion App
Par PSYT
Évaluation MIND
- Coût
- Téléchargement gratuit, Achat intégré, Abonnement
- Plateformes
- Android, iOS, Web
- Troubles pris en charge
- Stress et anxiété, Troubles de l’humeur
- Confidentialité
- Politique de confidentialité disponible, Refus de la collecte de données possible, Données anonymisées/agrégées partagées, Suppression des données possible, L’application déclare l’utilisation et la finalité des données, Données stockées sur un serveur, Données anonymisées partagées
- Fondement clinique
- Contenu bien rédigé et pertinent, Fait ce qu’elle annonce, Destinée aux patients, Conseille le patient de manière appropriée en cas d’urgence
- Fonctionnalités
- Psychoéducation, Journal, Respiration profonde, Productivité, Suivi de l’humeur, Définition d’objectifs/habitudes
- Fonctionnement
- Hors ligne, Propriété de vos données, Envoyer par e-mail ou exporter vos données
- Engagement
- Données générées par l’utilisateur, Évaluations/dépistages, Vidéos, Audio/musique/scripts
- Approches thérapeutiques
- Pleine conscience, Exercices physiques
- Entrées
- Questionnaires, Journal, Réseau social
- Sorties
- Notifications, Références/informations, Rappels, Résumé des données, Lien vers des soins professionnels/du coaching
- Origine
- Entreprise à but lucratif
Dernière évaluation : 3 juin 2026
Avis de l’évaluateur
Cet avis reflète le point de vue de l’évaluateur de l’application et ne constitue pas une recommandation de MIND.
This app provides various means of stress and anxiety regulation, including a mood and anxiety tracker, journalling, and interactive breathing and grounding tools. The ap also provides many courses and meditation tools that require premium.
Selon la boutique d’applications
Description tirée de la boutique d’applications — non vérifiée par MIND
The Self-Compassion App is for you if you want to feel happier, calmer & more connected. Whether you get caught up in cycles of stress and anxiety, regularly give yourself a hard time or struggle to relax and enjoy the moment – this app can help.
The app includes scientifically-validated practices from Compassion Focused Therapy (CFT), with 50+ tools to help you when life gets hard. Be guided by Drs Chris Irons and Elaine Beaumont – leading authorities on self-compassion, who collectively have 40+ years of experience as therapists and have helped tens of thousands of people.
This app has undergone a nationwide study, with participants showing significant reductions in stress, anxiety, self criticism, and increases in wellbeing. Anyone can develop self-compassion and enjoy all its benefits – we look forward to showing you how.
Why self-compassion?
We are often our own harshest critic, talking to ourselves in ways that we would never do our close friends. Given that we spend more time with ourselves than anyone else, isn’t it strange that many of us don’t treat ourselves with the same level of kindness, care and support as we do our close friends? Now is your time to start.
With evidence based ideas and exercises from CFT, this app will teach you how to cultivate compassion for yourself and others. Through the course, you’ll learn how to strike a balance between self improvement & self acceptance: teaching you how to have a realistic but kind view of difficulties that…