Simple CBT - Mental Health App
Par Kevin David Tanner
Évaluation MIND
- Coût
- Téléchargement gratuit, Achat intégré, Abonnement
- Plateformes
- iOS
- Troubles pris en charge
- Non spécifique
- Confidentialité
- Politique de confidentialité disponible, L’application déclare l’utilisation et la finalité des données, L’application indique les mesures de sécurité mises en place, Données anonymisées partagées, Données stockées sur un serveur, Suppression des données possible, Refus de la collecte de données possible, Données anonymisées/agrégées partagées
- Fondement clinique
- Contenu bien rédigé et pertinent, Fait ce qu’elle annonce, Destinée aux patients
- Fonctionnalités
- Psychoéducation, Journal, Suivi de l’humeur
- Fonctionnement
- Accessibilité, Envoyer par e-mail ou exporter vos données, Hors ligne, Français, Espagnol, Propriété de vos données
- Engagement
- Données générées par l’utilisateur, Ludification (points/badges)
- Approches thérapeutiques
- TCC
- Entrées
- Journal
- Sorties
- Références/informations, Résumé des données, Notifications, Rappels
- Origine
- Entreprise à but lucratif
- Disponibilité par pays
- Royaume-Uni
Dernière évaluation : 18 octobre 2026
Selon la boutique d’applications
Description tirée de la boutique d’applications — non vérifiée par MIND
Simple CBT is a minimalist cognitive behavioral therapy journal to help people become aware and break free of negative thought patterns.
Simple CBT main features at a glance:
• Minimalist design
• Quick mood check-ins to track how you feel throughout the day
• Custom feelings and situation tags to make your journal truly personal
• Mood calendar to visualize your emotional patterns over time
• Interactive micro exercises to practice identifying and challenging cognitive distortions
• On-device AI perspective to get feedback on your journal entries (requires Apple Intelligence)
• Earn fun badges for hitting milestones
• View your top distortions and trends
• Quick thought dumps for when you need to get thoughts out fast
• Share your entries as PDFs
• Custom themes to personalize your experience
• iCloud sync to keep your data across devices
• Supports dark mode (and light mode)
• Available in English, Spanish, French, German, Japanese, and Simplified Chinese
• All your journal entries and app data are stored locally on your device
Simple CBT was built with a clear design to help you worry less and live more. By using a simple 6-step process, you will quickly be on your way to being more mindful. This will help you to become mentally prepared to overcome daily anxiety, depression, and stress. Track your mood with quick check-ins and see your patterns on a calendar view. Practice spotting cognitive distortions with interactive micro exercises. To assist you to stay motivated…