COGITO (MCT)
Par Bücker, Borsutzky, Grzella, Jäger, Pult & Moritz
Évaluation MIND
- Coût
- Téléchargement gratuit, Entièrement gratuite
- Plateformes
- Android, iOS
- Troubles pris en charge
- Non spécifique, TOC, Sommeil, Stress et anxiété, Consommation de substances, Douleur
- Confidentialité
- Politique de confidentialité disponible, Suppression des données possible, L’application déclare l’utilisation et la finalité des données, L’application indique les mesures de sécurité mises en place, Refus de la collecte de données possible, Données stockées sur l’appareil
- Fondement clinique
- Contenu bien rédigé et pertinent, Fait ce qu’elle annonce, Destinée aux patients, Avertissement d’usage, Études à l’appui, Conseille le patient de manière appropriée en cas d’urgence
- Fonctionnalités
- Journal, Respiration profonde, Santé physique, Psychoéducation
- Fonctionnement
- Propriété de vos données, Hors ligne, Envoyer par e-mail ou exporter vos données, Français, Espagnol
- Engagement
- Ludification (points/badges), Données générées par l’utilisateur
- Approches thérapeutiques
- TCC, Pleine conscience
- Entrées
- Appareil photo, Journal
- Sorties
- Notifications, Rappels, Références/informations, Résumé des données, Graphiques des données
- Origine
- Entreprise de santé, Établissement universitaire
- Disponibilité par pays
- Royaume-Uni
Dernière évaluation : 18 octobre 2026
Avis de l’évaluateur
Cet avis reflète le point de vue de l’évaluateur de l’application et ne constitue pas une recommandation de MIND.
COGITO is a nonspecific self-help app that assists users across various areas, including mood and self-esteem issues, sleep, OCD, gambling, psychosis, etc. The app includes journalling as well as CBT and MCT based support, such as exercises relating to mindfulness and sleep. The app provides users with a gamified approach including an "action score", which can be turned off if the user chooses to do so, and medals for completed activities.
Selon la boutique d’applications
Description tirée de la boutique d’applications — non vérifiée par MIND
COGITO is a self-help app to improve mental well-being.
COGITO is your daily companion for improving your mental well-being and strengthening your self-esteem. Whether you are facing challenges or simply want to feel better day to day, COGITO supports you with simple, practical tools. It is funded by donations and remains completely free, with no ads, no hidden costs, and no data tracking.
Choose from focused programs tailored to your needs, such as exercises for mood, anxiety, gambling, self-esteem, or pain. Each program includes practical, science-based exercises that you can apply immediately.
Evidence based and effective
COGITO is based on established psychological approaches such as Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Metacognitive Training (MCT). Studies show it can reduce emotional distress and improve self-esteem (further information: see www.uke.de/cogito_app). Using COGITO consistently a few minutes a day produces real change.
How it works
• Choose a program that fits your current need, whether mood, anxiety, self-esteem, or another area
• Complete short, focused exercises built on principles of cognitive-behavioral psychotherapy and other interventions
• Set optional reminders to build a daily habit
• Adapt exercises or create your own to make COGITO truly yours
Consistency matters. Small steps repeated regularly lead to lasting change. COGITO helps you turn helpful strategies into everyday habits.
Make COGITO your own personalised…