What's Up? A Mental Health App
Par Jackson Tempra
Évaluation MIND
- Coût
- Téléchargement gratuit, Achat intégré, Paiement, Abonnement
- Plateformes
- Android, iOS
- Troubles pris en charge
- Troubles de l’humeur, Stress et anxiété
- Confidentialité
- Politique de confidentialité disponible, L’application déclare l’utilisation et la finalité des données, L’application indique les mesures de sécurité mises en place, Données stockées sur un serveur, Suppression des données possible, IPS partagées, Données anonymisées partagées, Données anonymisées/agrégées partagées
- Fondement clinique
- Contenu bien rédigé et pertinent, Fait ce qu’elle annonce, Destinée aux patients, Conseille le patient de manière appropriée en cas d’urgence, Avertissement d’usage
- Fonctionnalités
- Journal, Suivi de l’humeur, Respiration profonde, Productivité, Définition d’objectifs/habitudes, Psychoéducation, Suivi des symptômes
- Fonctionnement
- Hors ligne, Accessibilité, Propriété de vos données, Envoyer par e-mail ou exporter vos données
- Engagement
- Données générées par l’utilisateur
- Approches thérapeutiques
- TCC, Pleine conscience, ACT
- Entrées
- Journal, Questionnaires
- Sorties
- Références/informations, Résumé des données
- Origine
- Entreprise à but lucratif
- Disponibilité par pays
- Canada
Dernière évaluation : 14 septembre 2026
Avis de l’évaluateur
Cet avis reflète le point de vue de l’évaluateur de l’application et ne constitue pas une recommandation de MIND.
A self-help app with many habit tracking and educational features designed to reduce symptoms of stress, anxiety, and depression using CBT and ACT.
Selon la boutique d’applications
Description tirée de la boutique d’applications — non vérifiée par MIND
What's Up? is a fantastic free app utilising some of the best CBT (Cognitive Behavioural Therapy) and ACT (Acceptance Commitment Therapy) methods to help you cope with depression, anxiety, anger, stress and more.
With simple coping strategies, you can get to what helps you the most in seconds. And, all major features are 100% free, with no ads!
Features Include:
• Get Grounded - a simple game containing over 100 fun questions to help keep you grounded and in the present when stress is taking over.
• 12 common negative thinking patterns and simple methods to overcome them.
• 10 great metaphors to help you cope with negative feelings.
• A comprehensive diary to keep your thoughts and feelings together in, and export them as a pdf.
• A positive and negative habit tracker - set goals to practice those good habits while ending the bad ones!
• A catastrophe scale. Put your problems into a better perspective when things are too much.
• 3 simple breathing techniques for keeping calm and relaxed.
• Many quotes and affirmations to keep you motivated.
• Create local backups of your data.
• Optional Apple Health integration for tracking Mindful Minutes.
• And much, much more!
Please seek a doctor’s advice in addition to using this app and before making any medical decisions.
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