Inflow - Manage Your ADHD
Par Get Inflow
Évaluation MIND
- Coût
- Téléchargement gratuit, Achat intégré, Abonnement
- Plateformes
- Android, iOS, Web
- Troubles pris en charge
- TDA/TDAH
- Confidentialité
- Politique de confidentialité disponible, Données stockées sur un serveur, Suppression des données possible, L’application déclare l’utilisation et la finalité des données, IPS partagées, L’application indique les mesures de sécurité mises en place
- Fondement clinique
- Contenu bien rédigé et pertinent, Destinée aux patients, Fait ce qu’elle annonce, Peut nuire, Études à l’appui
- Fonctionnalités
- Suivi de l’humeur, Suivi des symptômes, Productivité, Psychoéducation, Journal, Respiration profonde, Mise en relation avec un coach/thérapeute, Définition d’objectifs/habitudes, Interaction avec un chatbot
- Fonctionnement
- Français, Espagnol, Accessibilité, Propriété de vos données
- Engagement
- Données générées par l’utilisateur, Chat/messagerie, Évaluations/dépistages, Réponse asynchrone, Audio/musique/scripts, Vidéos, Assistance par IA, Soutien par les pairs, Soutien de l’entourage
- Approches thérapeutiques
- TCC, Pleine conscience
- Entrées
- Questionnaires, Journal, Appareil photo, Microphone
- Sorties
- Notifications, Références/informations, Rappels, Résumé des données
- Origine
- Entreprise à but lucratif
- Disponibilité par pays
- Canada, France, Royaume-Uni, Allemagne
Dernière évaluation : 18 octobre 2026
Selon la boutique d’applications
Description tirée de la boutique d’applications — non vérifiée par MIND
A science-based ADHD app for focus, productivity, and daily life. Manage your ADHD in just 5 minutes a day!
Inflow is designed by people with ADHD, for people with ADHD. We are not a glorified timer or calendar. Inflow is a science-based program designed to help you manage focus, procrastination, and follow-through in a way that works with your brain, not against it. Developed with clinical psychologists and featured in peer-reviewed research.
DOES THIS SOUND LIKE YOU?
Do you struggle with focus, organization, or procrastination? Does "task paralysis" stop you from starting simple chores? Have you abandoned planners and trackers in the past? ADHD doesn’t have to hold you back. Inflow can help.
WHY INFLOW?
Inflow is based on Cognitive Behavioral Therapy (CBT) principles. We don't just give you a tool; we teach you the "why" behind your brain and how to cope when motivation is low.
Thriving starts with understanding your unique neurodivergence. Meet your goals, kick the distraction habit, and create a daily structure adapted to you.
SCIENCE-BASED MODULES FOR ADHD SUPPORT (CBT-INSPIRED)
Spend less time planning and more time doing. We help you improve skills in:
- Focus and concentration
- Attention and Hyperactivity
- Goal Setting and Consistency
- Time management and routines
- Emotional regulation and self-criticism
- Reducing distraction & Phone addiction
- Impulsivity & Anxiety related to ADHD
- Mindfulness & Nutrition
- Managing RSD (Rejection Sensitive…