iChill
Par Trauma Resource Institute
Évaluation MIND
- Coût
- Téléchargement gratuit, Entièrement gratuite
- Plateformes
- Android, iOS, Web
- Troubles pris en charge
- Stress et anxiété
- Confidentialité
- Politique de confidentialité disponible, Données stockées sur un serveur, L’application indique les mesures de sécurité mises en place, L’application déclare l’utilisation et la finalité des données, Suppression des données possible, IPS partagées, Refus de la collecte de données possible
- Fondement clinique
- Fait ce qu’elle annonce, Destinée aux patients, Études à l’appui, Contenu bien rédigé et pertinent, Avertissement d’usage, Conseille le patient de manière appropriée en cas d’urgence
- Fonctionnalités
- Psychoéducation, Suivi de l’humeur
- Fonctionnement
- Espagnol, Hors ligne, Propriété de vos données, Accessibilité, Envoyer par e-mail ou exporter vos données
- Engagement
- Audio/musique/scripts, Données générées par l’utilisateur
- Entrées
- Questionnaires, Microphone
- Sorties
- Références/informations, Notifications
- Origine
- Organisme à but non lucratif
- Disponibilité par pays
- Canada
Dernière évaluation : 25 septembre 2026
Avis de l’évaluateur
Cet avis reflète le point de vue de l’évaluateur de l’application et ne constitue pas une recommandation de MIND.
iChill offers wellness skills that help users manage trauma and stress. The app provides many educational resources and skills building modules to support wellbeing. The app is completely free to download and to use.
Selon la boutique d’applications
Description tirée de la boutique d’applications — non vérifiée par MIND
Are you feeling stressed, not quite yourself, or worried about a loved one? iChill is here to help. iChill teaches six wellness skills from the Trauma Resiliency Model (TRM)® and Community Resiliency Model (CRM)® to help you manage sensations associated with trauma and stress, enhancing your well-being.
Based on the biology of the human nervous system, iChill helps us understand and regulate our body's natural rhythms. When in harmony, our nervous system aids in navigating life's challenges, helping us make sound decisions for ourselves and our community. This balanced state is called the Resilient Zone or "Okay Zone."
Stressful events can bump us into the High Zone (anxious, uptight) or Low Zone (numb, disconnected). iChill helps us return to our Okay Zone, restoring balance. Regular practice of these skills can reduce anxiety and depression symptoms, improving overall well-being. iChill benefits children, teens, and adults of all ages. It helps us answer the question, “What else is true?” leaning into our strengths to help manage distress in the present moment.
iChill is not meant as a substitute for counseling with a licensed mental health professional.
Learn more about iChill's developer, the Trauma Resource Institute, at traumaresourceinstitute.com.