Insomnia Coach
Von US Department of Veterans Affairs (VA)
MIND-Bewertung
- Kosten
- Kostenloser Download, Komplett kostenlos
- Plattformen
- Android, iOS, Web
- Unterstützte Erkrankungen
- Schlaf, Stress und Angst
- Datenschutz
- Datenschutzerklärung vorhanden, App gibt Datennutzung und Zweck an, Widerspruch gegen Datenerhebung möglich, Anonymisierte Daten weitergegeben, Daten auf einem Server gespeichert
- Klinische Grundlage
- Gut geschriebene, relevante Inhalte, Hält, was sie verspricht, Für Patienten, Unterstützende Studien, Berät Patienten im Notfall angemessen
- Funktionen
- Schlaftracking, Symptomtracking, Psychoedukation, Journaling
- Funktionalität
- Offline, Daten per E-Mail senden oder exportieren, Datenhoheit
- Interaktion
- Nutzergenerierte Daten, Assessments/Screenings, Audio/Musik/Skripte
- Therapieansätze
- KVT-I oder Schlaftherapie, Achtsamkeit
- Eingaben
- Fragebögen, Tagebuch
- Ausgaben
- Benachrichtigungen, Quellen/Informationen, Erinnerungen, Datendiagramme, Datenzusammenfassung
- Herkunft
- Staatlich
- Länderverfügbarkeit
- Kanada
Zuletzt bewertet: 10. September 2026
Aus dem App-Store
Beschreibung aus dem App-Store – nicht von MIND geprüft
Insomnia Coach is designed for Veterans, military Servicemembers, and others who are suffering from insomnia. The app is based on Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-i) and provides:
* a guided, weekly training plan to help you track and improve your sleep
* a sleep coach with personal feedback about your sleep and fun sleep tips
* an interactive sleep diary to help you keep track of daily changes in your sleep
* 17 tools to help you get your sleep back on track
This app is based on scientific research about how people can change their behaviors and thoughts to improve their sleep. This app does NOT replace professional care.
Insomnia Coach is designed to be used daily for 5 weeks by following the Training Plan. After that, you can continue using the app to track your sleep and maintain good sleep habits.
Insomnia Coach was created by VA’s National Center for PTSD.