CBT Tools for Healthy Living
Von Excel At Life
MIND-Bewertung
- Kosten
- Kostenloser Download, Zahlung, In-App-Kauf
- Plattformen
- Android
- Unterstützte Erkrankungen
- Stress und Angst
- Datenschutz
- Datenschutzerklärung vorhanden, App gibt Datennutzung und Zweck an, App nennt bestehende Sicherheitsmaßnahmen, Daten auf einem Server gespeichert, Anonymisierte/aggregierte Daten weitergegeben, Anonymisierte Daten weitergegeben, Gesundheitsdaten weitergegeben
- Klinische Grundlage
- Gut geschriebene, relevante Inhalte, Hält, was sie verspricht, Für Patienten
- Funktionen
- Stimmungstracking, Körperliche Gesundheit, Psychoedukation, Journaling, Zielsetzung/Gewohnheiten, Symptomtracking, Produktivität, Erkennt neue Erkrankungen
- Funktionalität
- Offline, Barrierefreiheit
- Interaktion
- Nutzergenerierte Daten, Gamification (Punkte/Abzeichen), Audio/Musik/Skripte
- Therapieansätze
- KVT, Achtsamkeit
- Eingaben
- Tagebuch, Fragebögen, Standortermittlung
- Ausgaben
- Benachrichtigungen, Quellen/Informationen, Erinnerungen, Datenzusammenfassung
- Herkunft
- Gewinnorientiertes Unternehmen
Zuletzt bewertet: 30. Juli 2026
Aus dem App-Store
Beschreibung aus dem App-Store – nicht von MIND geprüft
Mood log and analysis, CBT diary, healthy goals & more!
Feel hopeful about changing your life! Learn about the cognitive-behavioral therapy (CBT) methods shown in psychological research to be effective in changing emotions/mood and behavior.
This app provides education to be an informed consumer of mental health services and contains resources to use in collaboration with a health professional.
CBT tools included in this app
1) Cognitive Diary
• step by step evaluation of an event that caused distress
• to help with cognitive restructuring
2) Inspire Diary
• a simple diary method
• to provide affirmations and record positive events
3) Tests
• to help you learn about yourself
• Cognitive Styles Test, Your Happiness Assessment and more
4) Healthy Activities Log
• track daily activities to motivate and make improvements
5) Mood Log
• record your moods throughout the day
• mood analysis feature: shows your average mood ratings for different actions or events
• graphs to track your mood
6) Points Log
• with encouraging messages
• tracks progress and provides motivation
• earn points to remove display ads for a week at a time
7) Daily Goals
• to plan your healthy activities
• treatment planning with therapist
8) Links
• to relaxation and assistance audios on the Excel At Life website
About cognitive-behavioral therapy
CBT Tools for Healthy Living by Excel At Life teaches you how to use the cognitive-behavioral therapy (CBT) methods in a simple format. The tools…