Reframer: CBT Thought Coach
Von Reframer
MIND-Bewertung
- Kosten
- Kostenloser Download, In-App-Kauf, Abonnement, Komplett kostenlos
- Plattformen
- iOS, Web
- Unterstützte Erkrankungen
- Unspezifisch
- Datenschutz
- App gibt Datennutzung und Zweck an, App nennt bestehende Sicherheitsmaßnahmen, Daten löschbar, Widerspruch gegen Datenerhebung möglich, Daten auf dem Gerät gespeichert, Daten auf einem Server gespeichert, Datenschutzerklärung vorhanden, Anonymisierte/aggregierte Daten weitergegeben, Anonymisierte Daten weitergegeben
- Klinische Grundlage
- Berät Patienten im Notfall angemessen, Hält, was sie verspricht, Für Patienten, Warnhinweis, Gut geschriebene, relevante Inhalte
- Funktionen
- Stimmungstracking, Journaling, Tiefes Atmen, Bildergalerie/Hoffnungs-Pinnwand
- Funktionalität
- Barrierefreiheit, Daten per E-Mail senden oder exportieren, Offline, Datenhoheit
- Interaktion
- Nutzergenerierte Daten, Antwort in Echtzeit, KI-Unterstützung, Zusammenarbeit mit Fachperson/anderen
- Therapieansätze
- KVT
- Eingaben
- Tagebuch, Externe Geräte
- Ausgaben
- Benachrichtigungen, Erinnerungen, Datenzusammenfassung, Datendiagramme
- Herkunft
- Gewinnorientiertes Unternehmen
- Länderverfügbarkeit
- Kanada, Vereinigtes Königreich
Zuletzt bewertet: 28. Oktober 2026
Aus dem App-Store
Beschreibung aus dem App-Store – nicht von MIND geprüft
Break the cycle of anxious self-talk with Reframer—a privacy-first, evidence-based CBT toolkit designed to help you examine automatic thoughts, regulate your nervous system, and build lasting emotional resilience.
Whether you're dealing with work burnout, momentary panic, nervous system dysregulation, or late-night overthinking, Reframer bridges cognitive behavioral therapy principles with somatic grounding to help you regain clarity in minutes.
1.TRANSFORM ANXIOUS THOUGHTS
a. Guided Reframing: Automatically identify cognitive distortions (like catastrophizing or all-or-nothing thinking) and transform them into balanced perspectives with actionable micro-steps.
b. Arousal Gate Check-In: Assess your physical stress level before you write. Reframer intelligently routes you to breathing exercises, reframing prompts, or both based on what your body needs right now.
c. Structured Pathways: Move beyond a blank page with targeted protocols tailored for problem-solving, acceptance, or perspective shifts.
2. SOMATIC GROUNDING & REGULATION
a. Visual Breathing: Lower physical tension instantly with beautifully designed visual and tactile breathing overlays.
b. Bilateral Haptic Tapping (EMDR): Somatic grounding cues anchor your focus in the present moment when emotions feel overwhelming. Inspired by Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) and Emotional Freedom Technique (EFT).
3. UNCOVER PATTERNS & TRACK PROGRESS
a. Mood & Session Tracking: Log timestamped journal…